Bildungsurlaub
1. “Professioneller Umgang mit Emotionen am Arbeitsplatz”
Termin 1 : 18.07. - 22.07.2011 Möhnesee
Termin 2: 13.11. - 18.11.2011 Borkum
Seminarleitung: Sabine Adams
Veranstalter/Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V. (L.I.W.)
Emotionen sind eine Bereichung unseres Lebens: Positive Emotionen und das Erleben von Sinn stellen eine wichtige Ressource dar. Negative Emotionen zeigen uns, wann es nötig wird, eine Veränderung einzuleiten. Oft reagieren wir emotional unbewusst und auch unangemessen, es folgt eine unklare Kommunikation, positive Energien gehen verloren. In dem Seminar lernen Sie, positive Emotionen als Ressource zu nutzen und mit negativen Emotionen angemessen umzugehen.
Seminarinhalte:
• Bedeutung von Emotionen
• positive und negative Emotionen differenzierter wahrnehmen
• positive Emotionen als Ressource für sich selbst nutzen
• angemessener Umgang mit negativen Emotionen
• bewusster und situationsangemessener Umgang mit Emotionen
2. Umgang mit Belastungen - Stärken und Ressourcen fördern
Ein Ressourcentraining zum Thema Burnout in der Natur
Termin: 20.11. - 25.11.2011 Baltrum
Veranstalter/Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung e. V. (L.I.W.)
Viele Menschen kennen einen Zustand der Erschöpfung, wachsende Anforderungen fordern uns heraus. Immer mehr Menschen reagieren mit Burnout. In dem Seminar beschäftigen Sie sich damit, wie Sie Burnout erkennen und über Förderung Ihrer Stärken und Ressourcen einen gesunden Weg zwischen Ent- und Anspannung finden.
Seminarinhalte:
• Entstehung, Symptome, Folgen und persönliche Auslöser von Erschöpfung und Burn-Out
• Frühwarnzeichen und Risiken erkennen und ernst nehmen
• Der Lebensfreude nachspüren
Seminarziele:
• Entspannungsfähigkeit stärken, Erschöpfung vorbeugen
• Balance zwischen Aktivität und Entspannung herstellen
• Ressourcen stärken und neues Verhalten einüben
• Effektiver Umgang mit Zeit und den persönlichen Ressourcen